宝宝也会“压力山大”


从一出生,小宝宝就会感受到压力,如光线太刺眼,室温不适应等,与此同时,成长带来的压力也与日俱增。


宝宝感觉压力大的表现


如果宝宝出现下面这些行为,并且过分频繁出现、突然发生改变或者持续很长时间,就有可能是压力和紧张造成的。


身体的症状:

头痛和胃痛。

乱发脾气和有攻击性。

睡眠紊乱。

暴饮暴食。

易激惹、脾气暴躁或者经常哭闹。

退步的行为。

自我封闭、缺乏热情和注意力不集中。


强迫性行为:

拉扯头发、拽耳朵、摇晃身体和坐立不安。

对朋友或者宠物行为粗鲁。


怎样缓解宝宝的压力


经常给予正面的关注

父母对宝宝积极正面的关注与降低宝宝的敌意、沮丧和面对压力表现脆弱的发生有关。有着安全依恋的宝宝感到紧张时,他们能够更快地平息紧张的反应。

试着说他能够做什么,不要说他不能做什么。

对每一个否定的词,说两个积极正面的词语。


帮助宝宝说出他的问题、表达他的感受和请求帮助

能够不紧张地谈论问题和自己感觉的宝宝会更好地面对压力。

教宝宝认识到什么时候他正感到紧张和压力。

让他知道当他紧张不安时,你是关心他的。

给他机会去表达他自己的感情,不要打断他或者作出判断。

提供一些活动,让宝宝减轻压力并且释放他焦虑不安的感受:跳舞、戏水、打击面团或者枕头等等。


运用帮助宝宝放松的技巧

拥抱,紧紧抱住他或做一些按摩。

播放或者唱轻音乐。

阅读或者讲一个能使他镇静的故事。

洗一个温水浴(必须有大人的监护)。

有节奏地摇晃身体。

允许他用一个奶嘴儿或者其他安全的物品。



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